9月的哈尔滨寒暑交替，气候干燥，冷暖多变，昼夜温差大，是多种疾病的高发季节。尤其是南方同学更是难以适应，极易发生疾病。这里主要向同学们介绍两类最常见的秋季易患疾病。一、呼吸道感染
秋天由于温差的变化，呼吸道黏膜受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，特别是当人群聚集，环境通风不好时，感冒更容易在人群间迅速传播。另外还会引起扁桃体炎、气管炎、肺炎，加重哮喘发作等。
预防感冒，教大家几个小方法，第一，是坚持用冷水洗脸，第二，注意随温度变化增减衣物，切记“秋冻”有益防过度；第三，遵循“耐寒锻炼从秋始”的规律，加强户外活动，增强抵抗力。锻炼时应待身体发热后，方可脱下过多的衣服；锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉；第四，保持学习生活环境的良好通风，特别是人群集中的场所；第五，要适当多饮水，多食新鲜水果和蔬菜适当补充维生素。如果患病，请尽早到校医院就医。
二、胃肠道疾病
秋季凉爽的天气很好的增进了人的食欲，容易造成暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱，引发胃肠道疾病。另外，秋季昼夜温差大，易引起腹部着凉，或诱发结肠过敏，使肠蠕动增强而导致腹泻或诱发原有胃肠疾病的复发。此外，秋季病菌繁殖快，食物易腐败，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎(耶尔细菌肠炎)等肠道疾病的多发季节。
要预防这些疾病也不难。第一，同学们夜间、午间睡觉时要盖好被褥，防止腹部着凉；第二，注意食品卫生，不在学校餐厅以外摊点就餐，不购买无卫生许可证的盒饭、小菜及冷饮，不吃过夜及腐败变质的食物，不生吃海（水）产品，生吃瓜果要洗净后食用，确保入口食品的卫生安全；第三，注意个人卫生，经常洗澡、洗手、剪指甲，尤其注意饭前要用流动水洗净双手；第四，多食富含维生素B2的食物，如香菇、紫菜、番茄、豆芽、豆角、豌豆、油菜等，可以增加抵抗力；第五，要保持精神愉快及情绪稳定，注意劳逸结合，保证充足睡眠。
大学是一个相对特殊的环境。首先是大学集体生活，加之学生来自全国各地，饮食、生活习惯及气候环境都有一个适应过程。希望这些建议能给大家带来一些帮助，使同学们避免因此影响正常的学习、生活。最后，校医院祝全体同学们在享受哈尔滨金秋的美丽怡人的同时，拥有一个健康的身体！
