近日，从校医院的门急诊量来看，校园呼吸道疾病患者明显增多，疾病好发人群多集中于免疫力较差的老年人、刚入校的大一新生以及考研的学生。感冒、扁桃体炎、支气管炎和肺炎发病率明显上升，慢性病急性发作的患者也成了来校医院就诊的主力军。在此，校医提醒广大师生从衣食起居等细节着手，为防治秋冬季呼吸道疾病未雨绸缪。
应对环境
秋冬季早晚室内外的温度和湿度相差很大。气温突降时期，呼吸道黏膜的抵抗力下降，细菌、病毒可乘虚而入，是呼吸道疾病易发的原因。此时，慢性阻塞性肺病也容易出现急性加重。另外，冬季室内供暖，干燥的环境对呼吸道非常不利除了呼吸道感染以外，支气管哮喘等过敏性疾病也与空气干燥有关。
校医建议：早晚外出时最好多备一件外套，便于随时添减衣物。雾霾天如果出行，最好戴上防护口罩，减少颗粒物的吸入;外出回来后应该及时清洗面部及鼻腔;抵抗力较弱的老人、孩子应该尽量呆在室内。居室要合理开窗通风，加快空气流通，保持空气新鲜。通风时尽量避开雾气浓重的时间段，在室外温度低的情况下不要长时间通风换气。室内湿度的调节则可通过晾湿毛巾和衣物来提高湿度，有条件的话，可以使用加湿器，这样有利于控制室内湿度的恒定。
户外运动
坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。“春捂秋冻”是防病名言，锻炼好耐寒能力，才能为冬季做好准备。
建议：做提高耐寒能力、锻炼心肺功能的有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车、打太极拳，年轻人可以游泳、乒乓球、羽毛球、慢跑。坚持锻炼。清晨不宜锻炼，理想的锻炼时间是在傍晚，喜欢晨练的人应该尽量避开每日污染高峰期，特别是老年人，否则，越是运动，吸入肺部的毒物越多，无形中成了毒雾的吸尘器。
营养调理
保持生活有规律，按时作息，保证充足睡眠7-8小时，不熬夜，睡眠不足时及时补充，以提高抵抗力。长期咳嗽、咳痰会造成慢性呼吸道疾病患者能量消耗增加，蛋白质损耗增大；胃肠道的缺氧、瘀血又可引起食欲不振，消化不良；加之一些药物的胃肠道副反应，都可导致患者体质虚弱。营养素的摄入减少——吸收下降——消耗增加，这一恶性循环，直接带来的后果就是营养不良及免疫功能降低，疾病复发几率上升。
建议:制定合理的营养食谱，增加营养的摄入，保持饮食营养均衡。饮食原则为清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。少食多餐、荤素夹杂，可以提高营养的吸收率。食物的选择以低脂肪、高蛋白、富含维生素的饮食为主，如瘦肉、家禽、鱼、奶、豆制品及富含维生素C的新鲜水果、蔬菜时令水果中，梨和甘
有食物过敏史的患者要避免摄入已明确致敏的食物，如虾、蟹、蚕蛹、牛奶等，切勿抱有侥幸心理。
对于经常、反复发生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情应用免疫增强剂。目前除流感病毒外，尚没有针对其他病毒的疫苗。
及时就医
经过一个“暑热伤气阴”的夏天，人体的抵抗力尚未完全恢复，各种呼吸道疾病可能乘虚而入。要对疾病进行早发现，早治疗，还有赖于大众对这些疾病要有基本的认识。
建议：咽痛、鼻塞、咳嗽等都是上呼吸道感染的典型症状，症状出现时要咨询医生，及时处理，防止感染进展而成为肺炎。不可任意购买止咳药物镇咳，以免掩盖病情。更不要滥用抗生素，导致二重感染或其他并发症的出现。
如果出现咯血，痰中带血，胸闷等表现，应到医院就诊，做必要的检查以明确诊断，以免延误病情。
