各位师生员工：
雾霾天气，空气中污染物浓度较高，容易刺激呼吸道，诱发咳嗽、咽干、胸闷等不适，为保障全体师生身体健康，特作如下健康提示：
一、减少外出活动。雾霾天气尽量减少户外停留时间，确需外出时，规范佩戴符合标准的防护口罩，减少颗粒物吸入；外出归来及时洗手、洗脸、清理鼻腔，更换外衣。
二、科学佩戴口罩。普通棉布口罩和医用口罩无法有效阻挡PM2.5。外出请优先选择符合国家标准（《GB/T 32610》）或标有KN95/N95、FFP2的口罩；佩戴时按压鼻夹、贴合面部，如有脏污、变形或呼吸阻力增大时及时更换。
三、加强呼吸道防护。雾霾易刺激咽喉与气道，有哮喘、过敏性鼻炎、慢性呼吸道疾病的师生，备好常用药物，如有不适及时就医。日常多饮水，清淡饮食，多吃新鲜果蔬，少吃辛辣油腻食物，保证充足睡眠，增强自身抵抗力。
四、注意用眼卫生。雾霾中的污染物易刺激眼睛，出现干涩发痒，不要用手揉眼；若持续不适及时就诊。
五、不适及时就医。若出现咳嗽、咽喉疼痛、眼部刺激、胸闷、呼吸不畅等症状，请及时就医。
校医院24 小时开诊，如身体不适可随时前往就诊，遇紧急情况可拨打校医院急诊电话82519120。健康无小事，防护靠大家。请全体师生员工提高防护意识，科学应对雾霾天气，守护好自身健康。
校医院
2026年11月13日
